Nasze organizmy, przez lata ewolucji, przypasowały się do krótkotrwałego stresu, jednak współczesny fason życia niemal bezustanne nas na niego naraża. Badania naukowe dowodzą, że istnieje związek między wysokim poziomem hormonu stresu, a tendencją do zapadania na niektóre schorzenia, takie jak depresja, choroby układu krążenia i autoimmunologiczne, cukrzyca czy nowotwory.
Autorka jest znanym dietetykiem i przez dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o te doświadczenia, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów.
U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych sprawia problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy rodzaj stresu pmetody pozwalające ciału wyzwolić wrodzone zdolności samouzdrawiania.Opisujesprawdzone sposoby przywracania równowagi ciała i umysłu oraz eliminowania innych skutków długookresowego napięcia.
charakteryzuje się holistycznym podejściem umiejętnie łącząc odżywianie, świadomość własnego ciała, ruch i medytację. Dzisiaj i Ty z łatwością rozpoznasz typ stresu i określisz jego etapy i skutki, jakie u Ciebie spowodował.
Wybierzesz odpowiednią dietę antystresową, która uwolni Cię od napięć. Poznasz również inne czynności wspomagające odzyskanie zdrowia, takie jak nawadnianie, masaże, sauny czy szczotkowanie skóry. Na przykład szklanka soli dodana do kąpieli pomoże odprężyć mięśnie i przyspieszy detoksykację.
Z kolei by poprawić krążenie możesz zastosować olejki ajurwedyjskie. Proste metody na wyeliminowanie skutków stresu. Tytuł Życie bez stresu przywróć swojemu ciału równowagęradować się pełnią zdrowia i szczęścia Autor Charlotte Watts Tłumacz Katarzyna Liszyk Wydawnictwo Vital EAN 9788364278938 ISBN 9788364278938 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 380 Format 14.5x20.5x2 cm Rok wydania 2016 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.472 kg
