Menu
Zamknij

Trening mięśni i ramion Atlas ćwiczeń. (opr. twarda) od 84 13

Książki medyczne

Opis

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na wyjątkowo ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to konieczny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.

Książka uwzględnia oba te rozmiary i wyjaśnia w jaki sposób prędko uzyskać imponujące, konkretne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.

Trening mięśni ramion pokazuje:
· ponad 100 ćwiczeń zezwalających na powiększenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na rozmaitych stopniach i dla różnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik asygnowany jest dla wszelkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając dane zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Podtytuł: Atlas ćwiczeń
ISBN: 9788320045147
Kod paskowy: 9788320045147
Autorzy: Delavier Frederic
Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz
Tłumaczenie: Szefer Iwona
Wydanie: 1
Rok wydania: 2013
Kod wydawcy: 20384
liczba tomów: 1
Miejscowość: Warszawa
ilość stron: 176
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 19.5x25.5cm
Głębokość (mm): 13
Waga: 0.68
Język oryginału: francuski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki medyczne, seksualność człowieka z niepełnosprawnością intelektualną a rodzina (opr. miękka)
od 99

1 oferta

seksualność człowieka z niepełnosprawnością intelektualną a rodzina (opr. miękka)

  • ISBN 9788320044911 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Remigiusz Kijak 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 210 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Książki medyczne, instrumentarium i techniki zabiegów operacyjnych w transplantologii (opr. miękka)
od 89

1 oferta

instrumentarium i techniki zabiegów operacyjnych w transplantologii (opr. miękka)

  • ISBN 9788320057928 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Edyta Karpeta|Marta Kotomska|Roman Danielewicz 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 296 
  • Rok wydania 2019 
Porównaj
Książki medyczne, stany nagłego zagrożenia zdrowotnego w gabinecie stomatologicznym (opr. miękka)
od 124

1 oferta

stany nagłego zagrożenia zdrowotnego w gabinecie stomatologicznym (opr. miękka)

  • ISBN 9788320060300 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Andrzej Kopta|Jakub Mierzejewski|Tomasz Ilczak 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 250 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Książki medyczne, nowoczesne leczenie zwyrodnienia stawów. mini-interwencje zabiegowe (opr. miękka)
od 39 50

2 oferty

nowoczesne leczenie zwyrodnienia stawów. mini-interwencje zabiegowe (opr. miękka)

  • ISBN 9788320062908 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Mirosław Jabłoński|Tomasz Blicharski 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 102 
  • Rok wydania 2022 
Porównaj
Książki medyczne, lekarz dentysta w systemie prawnym. prawo dla lekarzy dentystów (opr. miękka)
od 79

1 oferta

lekarz dentysta w systemie prawnym. prawo dla lekarzy dentystów (opr. miękka)

  • ISBN 9788320048070 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Emilia Sarnacka 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 212 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Książki medyczne, pneumonologia w gabinecie lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (opr. miękka)
od 159

1 oferta

pneumonologia w gabinecie lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (opr. miękka)

  • ISBN 9788320059373 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Iwona Grzelewska-Rzymowska|Paweł Górski 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 546 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Książki medyczne, Bezpieczeństwo personelu medycznego w dobie covid-19 według zasad ebm (opr. miękka)
od 109

1 oferta

Bezpieczeństwo personelu medycznego w dobie covid-19 według zasad ebm (opr. miękka)

  • ISBN 9788320063455 
  • Oprawa miękka 
  • Autor praca zbiorowa 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 250 
  • Rok wydania 2021 
Porównaj
Książki medyczne, Terapia manualna blizny - bordoni bruno davide, zanier emiliano (opr. miękka)
od 119

1 oferta

Terapia manualna blizny - bordoni bruno davide, zanier emiliano (opr. miękka)

  • ISBN 9788320061161 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Bruno Davide Bordoni|Emiliano Zanier 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 113 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj
Książki medyczne, Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanewj i klinicznej (opr. miękka)
od 269

1 oferta

Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanewj i klinicznej (opr. miękka)

  • ISBN 9788320062533 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Andrzej Trzebski|Władysław Z Traczyk 
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL 
  • Ilość stron 959 
  • Rok wydania 2020 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.