Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na wyjątkowo ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to konieczny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka uwzględnia oba te rozmiary i wyjaśnia w jaki sposób prędko uzyskać imponujące, konkretne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion pokazuje: · ponad 100 ćwiczeń zezwalających na powiększenie masy mięśniowej i siły ramion · 30 programów treningowych na rozmaitych stopniach i dla różnych dyscyplin sportowych · porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces. Ten kompletny przewodnik asygnowany jest dla wszelkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając dane zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Podtytuł: Atlas ćwiczeń ISBN: 9788320045147 Kod paskowy: 9788320045147 Autorzy: Delavier Frederic Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz Tłumaczenie: Szefer Iwona Wydanie: 1 Rok wydania: 2013 Kod wydawcy: 20384 liczba tomów: 1 Miejscowość: Warszawa ilość stron: 176 Oprawa: Miękka PKWiU: 58.11.1 Format: 19.5x25.5cm Głębokość (mm): 13 Waga: 0.68 Język oryginału: francuski Języki: polski Grupa towarowa: Książka
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.