najczęściej wykorzystywanym sposobem na zwalczenie bólu są tabletki. To najprostszy sposób, niewymagający wizyty u lekarza, a i on potrafi zlecić zakup środków przeciwbólowych zamiast skoncentrować się na przyczynie dolegliwości.
Ich działanie jest jednak krótkotrwałe i nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kluczowym elementem jest znalezienie źródła bólu i jego zlikwidowanie. Autor książki, Jacek Skarbek otworzył swój gabinet medycyny naturalnej w Niemczech, skupiając się na terapii manualnej, sięgając niekiedy po metody z zakresu tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Szczególną uwagę poświęca powięzi, jej budowie i funkcji i roli masażu w usuwaniu dolegliwości bólowych. Szczególnie widoczne znaczenie również ćwiczenia rozluźniające, które przy naszym siedzącym trybie życia, mogą przynieść ulgę w przypadku drobnych bolesności.
W książce oprócz samych ćwiczeń znaleźć można w dodatku informację na temat przyczyn powstawania bólu, żeby lepiej zadziałać w jego zwalczeniu. Dodatkowo przedstawione zostały trzy główne techniki nawadniające powięź.
A mianowicie: rolowanie technologia punktowa rozciąganie Główna zaletą przedstawionych metod jest prostota wykonania. W większości przypadków niepotrzebny jest dodatkowy sprzęt. Niekiedy starczy zastosować rollera czy masażera punktów spustowych.
Są one ogólnie dostępne, nie kosztują majątku, a ich wielorakie zastosowanie pomoże przy wielu objawach. Wyraźną część książki stanowią ćwiczenia funkcjonalne, dopasowane do solidnego schorzenia. Dokładne opisy, wzbogacone o poglądowe ilustracje, pozwolą wykonać je poprawnie i sprawnie.
Tak jak zapewnia autor, w 90% przypadków ból można usunąć samodzielnie. Warto jednak wcześniej wyposażyć się w taki oto przewodnik. Regularna praca nad mięśniami i powięzią może zatem przynieść zbawienne skutki.