Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (opr. broszurowa)

Kolejna wyśmienita książka znanego i uwielbianego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu i praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.

Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon.

Jest to realne dzięki wsparciu i radzie nadzwyczajnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka posiada kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, żeby osiągnąć sukces startowy.

Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził.

Nauczysz się skrupulatnie tego, czego Ci potrzeba, aby stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten obfity dzień.

na dodatek znajdziesz w tej książce też odpowiedzi na pytania w rodzaju: "Czy jeść w trakcie wyścigu?", "Jak trafny przygotować rower?" albo "Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?".