Problemów z kręgosłupem doświadczył prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdę nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradzić. Dlatego zanim pojawi się ból warto nie tylko bliżej poznać swój kręgosłup, lecz też zrozumieć, jak utrzymać go w korzystnej formie.
Warto też wiedzieć, co robić, kiedy ów ból wystąpi, i jakie są możliwości postępowania w danej sytuacji.
Ten potrzebny w każdej domowej biblioteczce poradnik w przystępny sposób omawia:
Anatomię kręgosłupa, przybliżając Czytelnikowi prawidłowe funkcjonowanie pleców;
Wszelkie dolegliwości związane z kręgosłupem, począwszy od karku i ramion, po odcinek piersiowy, lędźwiowy i guziczny kręgosłupa.
prawidłowo wiedzieć, które dolegliwości wymagają natychmiastowej interwencji medycznej, a które tylko wizyty u lekarza rodzinnego;
Dziesiątki prostych i produktywnych metod zapobiegania i radzenia sobie z bólem pleców, m.in. Ćwiczenia wzmacniające i relaksacyjne,
kształtowanie dobrej postawy ciała w domu i w pracy,
Leczenie ciepłem i hydroterapią,
Właściwe pozycje w trakcie snu;
zróżnicowane formy terapii, w tym tradycyjną opiekę medyczną, diagnostykę, zabiegi chirurgiczne, fizjoterapię, a także paletę terapii uzupełniających i zabiegów specjalistycznych.
O autorce:
Dr Jenny Sutcliffe przez szereg lat pracowała jako lekarka i fizjoterapeutka. Jest autorką wielu książek na temat dolegliwości kręgosłupa, jak także licznych artykułów.