Menu
Zamknij

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Książki medyczne

Opis

Objawy mgły mózgowej. Sprawdź, czy na nią cierpisz!

Czy zauważyłeś, iż ostatnio jesteś roztargniony albo zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? Zdarza się, że zapominasz, co chciałeś powiedzieć? Brak ci motywacji do działania? Jesteś zmęczony i niewyspany? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej (umysłowej). Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, problemach hormonalnych, depresji, niedoczynności tarczycy, a ostatnio ponadto w chorobie COVID-19. Jakie są objawy mgły mózgowej?Jak wygląda jej leczenie? Czy opiera się z reguły na farmaceutykach, stosowaniu odpowiedniej diety dla mózgu, czy może ćwiczeniach na poprawę pamięci?Jak sobie radzić z mgłą mózgową? W tej książce odszukasz odpowiedzi na wszystkie te pytania!

Ekspert od zdrowia mózgu prezentuje prosty program poprawy pamięci

Mike Dow, doktor psychologii i psychoterapeuta, stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci zadbać o mózg. Z jego pomocą zwalczysz nie tylko mgłę mózgową czy roztargnienie,dodatkowo choroby, takie jak depresja i lęk. Proste strategie opisane w książce będą fantastyczną pomocą w uczynieniu twojego życia łatwiejszym, szczęśliwszym, a także bardziej satysfakcjonującym. Wszystko jest ze sobą powiązane: jeśli twój mózg jest w złej kondycji, wielce prawdopodobne jest, iż reszta twojego życia na dodatek. Dlatego Autor pokazuje kompleksowe podejście do poprawy zdrowia mózgu! Od diety dla mózgu, skutecznego odpoczynku, prostych gier i wskazówek,jak ćwiczyć mózg, aż po rozwój duchowy i techniki relaksacyjne. Przekonaj się sam o produktywności programu. Tylko 21 dni dzieli cię od zdrowia!

Leczenie mgły mózgowej nigdy nie było prostsze!

To prosty do naśladowania, zaledwie trzytygodniowy program, którego celem jest naturalna pomoc w uregulowaniu trzech najważniejszych hormonów w twoim mózgu: serotoniny, dopaminy i kortyzolu. Jednostajnie tych hormonów umożliwi reszcie chemii mózgu osiągnięcie optymalnych poziomów. Każdy tydzień programu koncentruje się na innym elemencie twojego życia:

- Dieta dla mózgu. W pierwszym tygodniu skupisz się na technikach polepszających twój nastrój i prostych strategiach poznawczych, które pomogą ci przezwyciężyć pułapki wzorców myślowych. Odkryjesz ponadto najlepszą dietę dla mózgu: dowiesz się, które produkty, tłuszcze i witaminy wspierają jego poprawne funkcjonowanie, a które najlepiej polikwidować ze swej kuchni, ponieważ powodują zamglenie umysłu, skoki cukru we krwi i stany zapalne.

- Jak ćwiczyć mózg. W drugim tygodniu dowiesz się, jak rozszerzyć swoją energię... Dzięki stosownej aktywności fizycznej, sprawnemu odpoczynkowi i neurogenezie. Odkryjesz pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na ochronę twojego mózgu przed syndromem nieszczelnego mózgu i poznasz proste strategie, które pomogą ci w końcu się wyspać. Ograniczysz także korzystanie z mediów społecznościowych i elektroniki, dzięki czemu rozszerzysz swoją zdolność skupienia się i koncentracji!

- Rewolucja duchowa. W trzecim tygodniu zadbasz o swój rozwój duchowy. Tak! Badania naukowe z udziałem mnichów, którzy codziennie medytują, udowadniają wyraźną udoskonalenie w ich korze przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji i kontrolę reakcji emocjonalnych. Dlatego w ostatnim tygodniu poznasz proste praktyki duchowe, takie jak medytacja, mindfulness czy afirmacje, które pomogą ci odzyskać spokój w twojej głowie.

Pod koniec tego prostego programu mgła mózgowa stanie się przeszłością! Będziesz myśleć jaśniej, staranniej zapamiętywać, szybciej się uczyć i uwalniać swoją kreatywność. Z zasady poczujesz się lepiej - teraz i na dłuższą metę.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki medyczne, Nowa moksoterapia w praktyce
od 37 68

2 oferty

Nowa moksoterapia w praktyce

  • ISBN 9788382726039 
Porównaj
Książki medyczne, Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka
od 69 60

1 oferta

Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka

  • ISBN 9788381685191 
  • Autor Eric Standop,Philipp Katumba 
  • Wydawnictwo Vital 
Porównaj
Książki medyczne, Kinezjologia stosowana. Samodzielnie przywróć prawidłowe napięcie i funkcje mięśni
od 51 99

1 oferta

Kinezjologia stosowana. Samodzielnie przywróć prawidłowe napięcie i funkcje mięśni

  • ISBN 9788382723212 
  • Autor Lyudmila Vasilyeva 
  • Wydawnictwo Vital 
Porównaj
Książki medyczne, Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym. Cała prawda o COVID-19
od 50 99

1 oferta

Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym. Cała prawda o COVID-19

  • ISBN 9788382723267 
  • Autor Joseph Mercola,Ronnie Cimmins 
  • Wydawnictwo Vital 
Porównaj
Książki medyczne, Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek wyd. 2
od 35 52

1 oferta

Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek wyd. 2

  • ISBN 9788381684774 
  • Autor Witham Clive 
  • Wydawnictwo Vital 
Porównaj
Książki medyczne, AKUPUNKTURA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO CHIŃSKIEJ SZTUCE MEDYCZNEJ (opr. miękka)
od 22 37

3 oferty

AKUPUNKTURA PRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO CHIŃSKIEJ SZTUCE MEDYCZNEJ (opr. miękka)

  • ISBN 9788364278310 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Badarchin Tsolmonpurev, Galsan Khandaa 
  • Wydawnictwo Vital 
  • Ilość stron 184 
  • Rok wydania 2014 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.