Dbaj o siebie... Naturalnie.Doktor Jadwiga Górnicka opisuje lecznicze parametry produktów, które znajdujemy na co dzień w sklepie, spiżarni, lodówce czy we własnym ogródku. Autorka odkrywa przed czytelnikiem niezwykłe tajemnice modnych warzyw, owoców, przypraw i ziół. Tłumaczy, jak dawkować i podawać preparaty ziołowe i podaje przeciwwskazania do ich użytkowania. Radzi także, jak zbierać, suszyć i przechowywać zioła.W książce pomiędzy innymi:- jak mądrze korzystać z ziół- co to są napary, odwary, maceraty oraz jak i kiedy je stosować- jak i do czego stosować przyprawy,użyć ich walory zdrowotne- jak najlepiej zastosować cenne składniki odżywcze warzyw i owoców.