Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki czemu możemy poprzez całe życie zachować korzystne zdrowie i radować się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki czemu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo,prawidłowe ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Powiększa to produktywność systemu immunologicznego, czyli niepodatność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Niemało ćwiczeń jogi ma szczególnie pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik wyjątkowo wyraźny, ponieważ prosty i sprężysty kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas realizowania ćwiczeń będziemy poprawnie oddychać i uda nam się w całości odprężyć, ekspresowo zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,na dodatek daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia.

Tytuł oryginału: Yoga für jeden
ISBN: 9788361012658
Kod paskowy: 9788361012658
Autorzy: Zebroff Kareen
Tłumaczenie: Łyżnik Dariusz
Wydanie: 2
Rok wydania: 2014
Kod wydawcy: 31345
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 152
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 14.4x20.3
Głębokość (mm): 12
Waga: 0.22
Język oryginału: niemiecki
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka