najkorzystniejsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia dobrego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami.
Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny - istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.
Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, iż twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych.
Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak jeszcze odżywianie regeneracyjne.
Jakiej diety potrzebujesz$2659 Jakie są mocne strony diety bezmięsnej i diety Paleo$2660 Odpowiedzi na te i niemało innych pytań wynajdziesz na łamach tej książki. Równocześnie profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i mistrzowskiej porady, która będzie prosta do wdrożenia.
Przygotuj się, żeby wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom. Tom Holland jest szanowanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu i Przygotowanie do Triatlonu.
Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.
