dieta triatlonisty (opr. broszurowa)

najkorzystniejsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia dobrego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo.

Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami. Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak.

Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny – istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.

Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, iż twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych.

Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak jeszcze odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety potrzebujesz?
Jakie są mocne strony diety bezmięsnej i diety Paleo?

Odpowiedzi na te i niemało innych pytań wynajdziesz na łamach tej książki.

równocześnie profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i mistrzowskiej porady, która będzie prosta do wdrożenia.

Przygotuj się, żeby wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom.

Tom Holland jest szanowanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu i Przygotowanie do Triatlonu. Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.