najkorzystniejsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia dobrego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo.
Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami. Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak.
Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny – istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.
Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, iż twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych.
Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak jeszcze odżywianie regeneracyjne.
Jakiej diety potrzebujesz?
Jakie są mocne strony diety bezmięsnej i diety Paleo?
Odpowiedzi na te i niemało innych pytań wynajdziesz na łamach tej książki.
równocześnie profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i mistrzowskiej porady, która będzie prosta do wdrożenia.
Przygotuj się, żeby wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom.
Tom Holland jest szanowanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu i Przygotowanie do Triatlonu. Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.