Menu
Zamknij

Biegaj bez kontuzji. Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja (opr. miękka)

Książki medyczne

Opis

Biegaj bez kontuzji. Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technologia biegania, żywienie, rehabilitacja

najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania.

Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia.

Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć.

Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, stosownej formie biegowej i strategii żywieniowej.

Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii.

Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na powiększenie efektywności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.

Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i niełatwych do wyleczenia kontuzji albo jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki medyczne, Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie (opr. broszurowa)
od 41 99

1 oferta

Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788363556105 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Tom Holland 
  • Wydawnictwo Wiedza Powszechna 
  • Ilość stron 187 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj
Książki medyczne, Bądź lepszym biegaczem (opr. miękka)
od 41 08

1 oferta

Bądź lepszym biegaczem (opr. miękka)

  • ISBN 9788363556976 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack 
  • Wydawnictwo Wiedza Powszechna 
  • Ilość stron 230 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj
Książki medyczne, Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (opr. miękka)
od 40 99

1 oferta

Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (opr. miękka)

  • ISBN 9788363556389 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Tom Holland 
  • Wydawnictwo Wiedza Powszechna 
  • Ilość stron 270 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.