Menu
Zamknij

biegaj bez kontuzji (opr. miękka) od 40 86

Książki medyczne

Opis

Biegaj bez kontuzji. Współczesne metody uniemożliwiania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja

najkorzystniejszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania.

Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im uniemożliwiać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia.

Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć.

Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, stosownej formie biegowej i strategii żywieniowej.

Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii.

Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na rozszerzenie sprawności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.

Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i niełatwych do wyleczenia kontuzji albo jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki medyczne, Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (opr. broszurowa)
od 42 38

2 oferty

Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788363556389 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Tom Holland 
  • Wydawnictwo Wiedza Powszechna 
  • Ilość stron 271 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj
Książki medyczne, dieta triatlonisty (opr. broszurowa)
od 46 99

1 oferta

dieta triatlonisty (opr. broszurowa)

  • ISBN 9788363556105 
  • Oprawa broszurowa 
  • Autor Tom Holland 
  • Wydawnictwo Wiedza Powszechna 
  • Ilość stron 187 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.