Menu
Zamknij

Bądź zwinny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - ATRAKCYJNE PROMOCJE! - Bezpłatny ODBIÓR OSOBISTY BIAŁYSTOK (opr. twarda) od 106 40

Książki medyczne

Opis


Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
* poruszać się bezpiecznie i sprawnie w każdej sytuacji
* ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, jednostajnej pozycji
* przywracać normalne działanie stawów i tkanek
* przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
* poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
* stworzyć sprawne, używane także w życiu powszednim wzorce ruchowe, a także przechodzić od prostych do bardziej progresywnych ćwiczeń
* rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
* leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
* uniemożliwiać niejednokrotnie występującym kontuzjom albo je rehabilitować
* wykorzystywać techniki mobilizacyjne, żeby pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych, a także tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
* wytwarzać spersonalizowane treningi mobilizacyjne, polepszające efektywność poruszania się
Tytuł Bądź produktywny jak lampart jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji i powiększyć skuteczność Autorzy Kelly Starrett, Glen Cordoza Tłumacz Paweł Kaczmarek Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375794588 ISBN 9788375794588 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 496 Format 22x27.8x4 cm Rok wydania 2015 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 2.075 kg

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Książki medyczne, Kanon Medycyny Chińskiej Żółtego Cesarza [Ni Maoshing] (opr. twarda)
od 50 03

3 oferty

Kanon Medycyny Chińskiej Żółtego Cesarza [Ni Maoshing] (opr. twarda)

  • ISBN 9788375792287 
  • Oprawa twarda 
  • Autor Maoshing Ni 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 344 
  • Rok wydania 2018 
Porównaj
Książki medyczne, Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności
od 25 55

1 oferta

Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności

  • ISBN 9788375797923 
  • Autor Scott Carney 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
Porównaj
Książki medyczne, Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł
od 147 99

1 oferta

Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

  • ISBN 9788375798579 
  • Autor Ben Greenfield 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 640 
Porównaj
Książki medyczne, Dna żywienia dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie cztery fundamenty naturalnego jadłospisu (opr. miękka)
od 50 99

1 oferta

Dna żywienia dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie cztery fundamenty naturalnego jadłospisu (opr. miękka)

  • ISBN 9788375797152 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Catherine Shanahan, Luke Shanahan 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 512 
Porównaj
Książki medyczne, zdrowie zaczyna się w brzuchu (opr. miękka)
od 17 99

2 oferty

zdrowie zaczyna się w brzuchu (opr. miękka)

  • ISBN 9788375794557 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 320 
  • Rok wydania 2015 
Porównaj
Książki medyczne, Twój wewnętrzny lekarz i ty (opr. miękka)
od 28 43

1 oferta

Twój wewnętrzny lekarz i ty (opr. miękka)

  • ISBN 9788375797350 
  • Oprawa miękka 
  • Autor John E. Upledger 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 200 
Porównaj
Książki medyczne, Podręcznik akupunktury (opr. twarda)
od 152 99

1 oferta

Podręcznik akupunktury (opr. twarda)

  • ISBN 9788375798289 
  • Oprawa twarda 
  • Autor praca zbiorowa 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 656 
Porównaj
Książki medyczne, Makijaż bez tajemnic (opr. miękka)
od 25 86

1 oferta

Makijaż bez tajemnic (opr. miękka)

  • ISBN 9788375792157 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Rea Morris 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 256 
  • Rok wydania 2012 
Porównaj
Książki medyczne, Perfekcyjny makijaż (opr. miękka)
od 44 99

1 oferta

Perfekcyjny makijaż (opr. miękka)

  • ISBN 9788375791952 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Brown Bobbi 
  • Wydawnictwo Galaktyka 
  • Ilość stron 232 
  • Rok wydania 2011 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.