Poradnik, przygotowany przez wybitnego specjalistę medycyny naturalnej, prekursora akupresury w Polsce. Wyjaśnia na czym ona polega i uczy jak wykonywać ją samodzielnie, aby utrzymać swój organizm w korzystnej kondycji. Zawiera jeszcze elementy "shiatsu"- przeciwbólowych ćwiczeń uciskowych, pomocnych w różnych dolegliwościach. Hakuro Kotaka urodził się w 1951 roku w Japonii w mieście Nagano. W 1983 r. Ukończył z wybitnymi wynikami Wyższą Uczelnię przy Instytucie Odnowy Organizmu (Fukuoka Seitai Kenkyusho). Następnie, po odbyciu rocznego stażu w tym Instytucie, uzyskał w specjalności akupresury stóp i masażu shiatsu wiedzę teoretyczną, a także umiejętności praktyczne najwyższego stopnia - klasa A. Ukazało sięmnóstwo artykułów na jego temat, jako wybitnego specjalisty w takich pismach jak: "Tele Tydzień", "Tele Świat", "Świat Kobiety", "Tina", "By zdrowym być", "Metro", "Przyjaciółka", "Marie Claire" czy "Claudia". Jest zapraszany jeszcze jako wykładowca na kongresy medycyny naturalnej do Austrii i Niemiec, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi międzynarodowymi specjalistami. Do książki dołączono przyrząd do akupresury.