Gotowy jadłospis dietetyczny oparty o zasady diety wykluczającej gluten i laktozę. To oferta wytwarzana na podstawie najnowszych rekomendacji i zaleceń ze świata dietetyki. Kierujemy ją do osób które nie chcą podjąć się indywidualnej współpracy w gabinecie dietetycznym lecz potrzebują zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia.
Jeżeli chorujesz na celiakię, masz n ie celiakalną nadwrażliwość na to białko lub zwyczajnie źle się czujesz po produktach zawierających gluten, a równocześnie nie tolerujesz laktozy - nasz jadłospis jest właśnie dla Ciebie. Dobrze zbilansowana dieta, wykluczająca produkty zawierające gluten i laktozę, sprawi że poprawi się Twoje zdrowie, samopoczucie, a także sylwetka.
Opis diety bez glutenu i laktozyJadłospis diety bezglutenowej i bez laktozy jest istotnie skierowany do osób:
♥ chorujących na celiakię,
♥ nadwrażliwych na gluten,
♥ z nietolerancją laktozy,
♥ oraz takich, które źle się czują po produktach zawierających gluten i laktozę.
Jadłospis został wytworzony przez wykwalifikowanego dietetyka. Gromadzi wszystkie grupy pokarmów zgodne z zaleceniami Piramidy Żywności i Żywienia (IŻŻ) m.in.: warzywa, owoce, produkty z pełnego przemiału (bezglutenowe), nasiona, orzechy, nabiał (bez laktozy), produkty imitujące nabiał (np. Jogurty sojowe, twarożki z orzechów itp.), chude mięso i ryby oraz zdrowe tłuszcze.
Dieta bez glutenu i laktozy polega na całkowitym wykluczeniu z jadłospisu glutenu, czyli mieszaniny białek roślinnych - gluteniny i gliadyny, występującej w ziarnach niektórych zbóż, np. Pszenicy, życie i jęczmieniu. Wykluczona została w dodatku laktoza, czyli cukier mlekowy, ponieważ jej nietolerancja występuje nieraz w parze z nietolerancją glutenu.
Stosując się do zasad jadłospisu zadbasz o swoje zdrowie i samopoczucie, a dzięki adekwatnej podaży kilokalorii możesz zgubić kilka kilogramów.
Kaloryczność jadłospisówJadłospisy zostały przygotowane w trzech wariantach kalorycznych, tak żeby każdy mógł zbratać odpowiednią podaż energii do swego potrzeby. Pozostałe warianty:
♥ Dieta bez glutenu i laktozy 1700 kcal,
♥ Dieta bez glutenu i laktozy 1900 kcal.
Jeżeli, nie jesteś pewny która kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia, skorzystaj z gratisowych kalkulatorów CPM przystępnych w internecie lub skontaktuj się z naszym dietetykiem mailowo: dietetyk@nuja.pl.
Każda z powyższych diet jest zbilansowana i dostarcza najważniejszych makroskładników w stosownych proporcjach:
♥ około 20-25% białka,
♥ około 25-30% tłuszczów,
♥ około 45-55% węglowodanów.
Zamawiając Jadłospis bez glutenu i laktozy otrzymasz:
♥ dietę na 7 dni - korzystnie zbilansowaną, bogatą w witaminy, minerały, a także odpowiednią ilość makroskładników,
♥ jadłospis składający się z 4 posiłków dziennie w stosownych odstępach czasowych,
♥ kontakt mailowy i wsparcie dietetyka podczas kuracji,
♥ prostą, tanią i szybką w przygotowaniu dietę (bez udziwnionych i drogich składników),
♥ skrupulatnie oznaczoną liczba kilokalorii i makroskładników przy każdym posiłku.
Ebook to książka, której treść zapisana jest w formie elektronicznej w formacie.pdf. Jej odczytanie jest możliwe na urządzeniach komputerowych (e-czytniki, komputery, tablety czy smartfon).
Inne, przystępne jadłospisy w naszym sklepie NUJA:
♥jadłospis bez glutenu i laktozy (1500kcal, 1700kcal albo 1900kcal),
♥jadłospis wegetariański (1500kcal, 1700kcal albo 1900kcal),
♥jadłospis low fodmap (1500kcal, 1700kcal albo 1900kcal),
♥jadłospis ketogeniczny (1500kcal, 1700kcal albo 1900kcal),
♥jadłospis sirtfood (ebook lub książka).
Już jutro jest Twój znaczny dzień. Trzymamy za Ciebie kciuki! <3