Tak bardzo kochamy buty, a tak mało dbamy o stopy, na których je nosimy. Traktujemy je po macoszemu, mimo, że codziennie dźwigają nasz cały ciężar. Często zbyt duży, czy też spowodowany ogromną nadwagą. Co należy wiedzieć o stopach i ich należytej higienie dowiesz się z dzisiejszego artykułu.
Zasady prawidłowej pielęgnacji stóp
Nie ma nic odkrywczego w stwierdzeniu, że o stopy powinniśmy dbać tak samo, a może i lepiej, jak o twarz czy ręce. Fakt, że przez większość roku mamy stopy zakryte przez rajstopy, pończochy czy skarpetki zupełnie nie oznacza, że jak ich nie widać, to możemy o nich zapomnieć na długie miesiące.
Proponuję zmianę tego stanu rzeczy i wprowadzenie do codziennych rytuałów poniższej pielęgnacji stóp. Nie zaskoczy nas wówczas przyjście lata. Będziemy przygotowani do zaprezentowania wypielęgnowanych stóp i gładkich pięt w cudownych sandałkach.
Kąpiele wodne. Po ciężkim dniu ulgę naszym stopom przyniesie kąpiel w letniej wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej zawierającej rumianek, miętę i kasztanowiec. Dzięki niej nie tylko odświeżymy i zrelaksujemy nasze stopy, ale również zmiękczymy nagromadzony na nich naskórek. Uważajmy jednak, żeby woda nie była zbyt gorąca, bo to bardzo źle wpływa na naczynia krwionośne nóg.
Usuwanie zrogowaceń na piętach. Zazwyczaj stosujemy tradycyjny pumeks. Warto jednak sięgnąć po nowsze i bardziej skuteczne produkty. Doskonale sprawdza się w tej kwestii elektroniczny pilnik do stóp. Obrotowa głowica, wyposażona w liczne mikrogranulki, błyskawicznie niweluje wszelkie nagromadzenia naskórka i wygładza pięty. Polecam szczególnie osobom, których pięty mają skłonność do nadmiernego wysuszania i pękania.
Kosmetyki do stóp. Po wszystkich czynnościach myjących zastosujmy balsamy lub kremy pielęgnujące do stóp. Nie tylko odpowiednio nawilżą i natłuszczą skórę, ale również zmniejszą potliwość. Należy zwrócić przede wszystkim uwagę na okolice pomiędzy palcami, gdzie najczęściej pojawiają się różne stany zapalne.
Dlaczego warto poświęcić czas na masaż stóp?
W stopach znajduje się wiele receptorów, które odpowiednio stymulowane mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki masażowi stóp pobudzone zostaje całe ciało i polepsza się ogólne samopoczucie. Dodatkowo obniża on poziom stresu, odpręża i wycisza nasze stargane nerwy.
Istnieje wiele metod i sposobów masażu stóp. Możemy go wykonać ręcznie lub skorzystać z urządzeń przeznaczonych do tego celu. Asortyment jest bardzo bogaty i różnorodny. Na rynku dostępne są rozmaite maty relaksujące, masażery do stóp oraz buty masujące i rozgrzewające. Także możemy swobodnie wybrać produkt odpowiadający naszym indywidualnym potrzebom oraz zasobności portfela.
Właściwe obuwie – zdrowe stopy
Wybierajmy tylko buty przewiewne i prawidłowo dopasowane. Powinny być wygodne, bo to w nich bardzo często spędzamy większość dnia. Obuwie za ciasne przyczynia się do nieodwracalnych deformacji stóp. Powoduje także liczne urazy naskórka w postaci otarć i pęcherzy, które mogą prowadzić do szeregu zakażeń i chorób stóp.
Dla osób mających problemy zdrowotne ze stopami (haluksy, ostrogi, palce młotkowate) dostępne są w sprzedaży buty medyczne. Nie należą one do tanich, ale niwelują ból przy poruszaniu się i znacznie poprawią komfort chodzenia.
Tak więc, zwróćmy większą uwagę na pielęgnację naszych stóp. Zdrowe i piękne stopy będą dla nas gwarancją lepszego zdrowia i nastroju każdego dnia.
