Sprawdzone sposoby na halitozę

Halitoza, czyli nieprzyjemny zapach z ust, to wyjątkowa uciążliwa i przykra dolegliwość, które skutecznie utrudnia codzienne życie. Wiele osób nawet nie jest świadoma tego, że ma nieświeży oddech. A przyczyn halitozy może być bardzo wiele – tak, jak sposobów na jej wyleczenie. Sprawdź, co zrobić, jeśli i Ciebie dotyczy ten problem.

Przyczyny halitozy

Przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust może być spożycie takich produktów, jak cebula, czosnek, chrzan i wyjątkowo aromatyczne przyprawy. Jednak to naturalny proces i nie można nazywać go halitozą. Halitoza bowiem związana jest najczęściej z niewłaściwym pH w ustach, które to z kolei jest wynikiem nieprawidłowego składu śliny (powodowanego zawartością m.in. lotnych związków siarki, amoniaku, aminokwasów). Występuje także często u osób ze zmniejszoną wydzielaniem śliny.

Halitoza towarzyszy zapaleniu migdałków, zatok, anginie oraz wielu chorobom jamy ustanej i przyzębia (próchnica na zębach, odkładająca się płytka nazębna, stany zapalne dziąseł). Również niektóre choroby wewnętrzne mogą objawiać się nieprzyjemnym zapachem z ust. To najczęściej refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie wątroby, zapalenie oskrzeli, problemy z nerkami, a nawet nowotwory.

Dość często przyczyną halitozy może być nieprawidłowa higiena jamy ustnej. Okazuje się, że w przypadku niektórych osób zwykłe mycie zębów i nitkowanie jest niewystarczające.

Domowe sposoby na leczenie halitozy

Zacznij od diety zmniejszającej możliwość wystąpienia nieprzyjemnego zapachu z ust. Zrezygnuj z dużych ilości cebuli i czosnku, ale także wysokobiałkowego mięsa. Należy także znacząco ograniczyć bądź całkiem wyeliminować kawę, papierosy i alkohol.

Postaw na dużą ilość jogurtów naturalnych zawierających prebiotyki oraz produktów bogatych w cynk, miedź, witaminę A i B. Świetnie sprawdzą się również ziołowe płukanki do ust – najlepsze działanie wykazuje szałwia, arnika, mięta, jeżówka czy lukrecja. Pomaga też natka pietruszki, którą można przeżuwać.

Jakie środki pomagają w leczeniu halitozy?

Najważniejsza jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Poza pastą do zębów używaj bakteriobójczych płukanek do ust – przy czym zwróć uwagę, by nie były to płyny na bazie alkoholu, który dodatkowo wysusza śluzówkę w ustach. Koniecznie używaj także nici dentystycznej oraz podczas częstego mycia zębów, nie zapominaj o czyszczenia języka. Wymieniaj szczoteczkę do zębów maksymalnie co 2-3 miesiące.

Poza tym w aptekach można kupić tabletki likwidujące nieświeży oddech. Powinny zawierać cynk organiczny, który neutralizuje związki siarki. Podobne działanie wykazuje również sól sodowa, która jest składnikiem wielu tabletek przeciw halitozie. Dodatkiem do tych leków jest także olejek mentolowy, szałwiowy czy lawendowy, przedłużający świeży oddech.

Jeśli stosowana terapia domowa oraz apteczne środki na halitozę nie działają, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem dentystą. W drugiej kolejności niezbędna może okazać się także wizyta u laryngologa.