Seks kojarzymy nam się głównie z momentami przyjemnych doznań i rozkoszy, a niezwykle rzadko łączymy go ze zdrowiem. Dlatego, gorąco zachęcam do pogłębienia swojej wiedzy na temat leczniczego działania seksu. Może wówczas więcej uwagi i zaangażowania poświęcimy tej, niezwykle ważnej dla nas, sferze życia.
Wpływ seksu na zdrowie
Seks odgrywa ogromną rolę w życiu każdego dorosłego człowieka. Między innymi, pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną, ponieważ poprawia nastrój i rozładowuje napięcia.
Seks łagodzi bóle, powoduje lepsze dotlenienie komórek, zapobiega zawałom i udarom mózgu, wzmacnia organizm, poprawia krążenie i reguluje ciśnienie krwi.
Seks można również nazwać doskonałym kosmetykiem. Pomaga bowiem w likwidacji cellulitu, ujędrnia skórę oraz ma dobroczynne oddziaływanie na kondycję włosów, cery i oczu. Jest także niezwykle pomocny w pozbywaniu się nadmiernych kilogramów.
Powody, dla których unikamy seksu
Przyczyn, takiego stanu rzeczy, jest bardzo dużo. Niektóre z nich mogą być związane z przykrymi doświadczeniami lub stanami chorobowymi i wówczas wymagają konsultacji u specjalisty. W wielu przypadkach problem jednak leży po naszej stronie. Oto trzy z nich.
Rutyna – najgorsza rzecz jaka może się pojawić, nie tylko w sferze intymnej, ale również w codziennych relacjach w związku. Idziemy utartymi ścieżkami, wykonując wszystkie czynności według stałego szablonu. Seks przebiega od lat według tego samego scenariusza – do sypialni wkrada się wówczas monotonia, nuda i niechęć do zbliżenia.
Niska samoocena – dotyczy głównie pań, które uważają swoje ciało za mało atrakcyjne. Dzieje się tak często po porodzie. Kobiety wstydzą się niekorzystnych zmian, jakie spowodowała ciążą. Bojąc się reakcji i krytyki partnera unikają wówczas wszelkich cielesnych kontaktów.
Stres – wróg numer jeden udanego seksu i powód wielu różnych schorzeń. Zabiegani i zmęczeni do granic możliwości, często nie mamy już siły i ochoty na igraszki wieczorne.
Podstawowe zasady udanego życia seksualnego
Jeżeli zależy nam na długoletnim związku należy bardzo dbać i pielęgnować życie intymne. Udany bowiem seks buduje więź i bliskość pomiędzy partnerami. Dlatego też, przede wszystkim, trzeba jasno wyrażać swoje oczekiwania, pragnienia i fantazje w kwestii seksu. Wówczas druga strona wie czego nie lubimy, co nas drażni, a co nam sprawia największą satysfakcję.
Jeżeli dowiemy się na przykład od partnerki, że stosunek trwa dla niej zbyt krótko, możemy natychmiast zareagować sięgając po krem lub żel opóźniający wytrysk. Skoro, pomimo dużej chęci ze strony partnera, zmęczenie powoduje, że nie jesteśmy dysponowani do seksu wieczorem, znajdźmy na niego czas rano, kiedy jesteśmy wypoczęci i wyspani. Rozwiązania są na wyciągnięcie ręki, tylko trzeba ze sobą rozmawiać!
Kolejna sprawa to wprowadzanie urozmaicenia do sypialni. Nie chodzi zaraz o to, żeby na siłę próbować wszystkich pozycji seksualnych Kamasutry. Uważam jednak, że każda, nawet drobna, zmiana jest w stanie ożywić życie seksualne i zwiększyć jego atrakcyjność.
Fajnie jest także, od czasu do czasu, zatroszczyć się o wyjątkową atmosferę. Odstawić, przede wszystkim, na bok telewizor i komputer oraz wyłączyć telefon komórkowy. Nastawić muzykę, której razem lubimy słuchać, zapalić świeczki, położyć się na poduchach – tym razem może na podłodze i poddać się pieszczotom, o których często już nie pamiętamy. Dać odczuć partnerowi, że jest dla nas ciągle pociągający i zachwycający, pomimo upływu wielu lat.
Wzbudzajmy więc w sobie, ciągle na nowo, pożądanie i korzystajmy z dobroczynnych właściwości seksu. Będziemy nie tylko szczęśliwsi, radośniejsi i optymistyczniej nastawieni do świata, ale również zdrowsi!
