W odchudzaniu nic nie zastąpi właściwej diety oraz wysiłku fizycznego, lecz można sobie trochę pomóc w tym trudnym zadaniu. I to w sposób wyjątkowo naturalny – ziołami i roślinami z pól i lasów. Sprawdź, które zioła oraz rośliny są Twoimi sprzymierzeńcami w walce ze zbędnymi kilogramami! Poniżej lista mniej popularnych, ale wyjątkowo skutecznych skarbów natury…
Dziurawiec na odchudzanie
Dziurawiec, zwany też zielem św. Jana, traktowany jest w naszym kraju niczym chwast, ale ma niezwykłe właściwości lecznicze. W odchudzaniu może pomóc, ponieważ w naturalny sposób powoduje wydzielanie serotoniny w organizmie, która z kolei daje poczucie sytości.
Podczas stosowania dziurawca należy być jednak ostrożnym, gdyż może wywoływać uczulenie na światło, a co z tym związane – plamy na skórze po ekspozycji na słońce. Podczas stosowania dziurawca (soku, herbatek) nie wolno również pić czerwonego wina, piwa oraz jeść serów czy drożdży, gdyż zawarte w nich substancje wchodzą w silne reakcje z dziurawcem i mogą powodować bóle głowy czy problemy z krążeniem.
Babka jajowata bogata w błonnik
Babka jajowata ma właściwości przeczyszczające ze względu na wysoką zawartość błonnika oraz substancji śluzowych w nasionach. Biorąc pod uwagę stosunek błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, uchodzi za najlepszy wypełniacz żołądka, dzięki czemu świetnie minimalizuje uczucie głodu.
Babkę w postaci sproszkowanej przyjmuje się 30 minut przed pierwszym posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Jej stosowanie przez czas do 2 tygodni nie jest niebezpieczne dla organizmu, o ile zapewnimy dużą ilość płynów. Jeśli zamierzamy stosować to ziele przez dłuższy czas, należy decyzję taką skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.
Guarana w walce z zbędnymi kilogramami
Guarana to świetnie źródło kofeiny. Nam znana w postaci czerwonych ziaren, jest rośliną pochodzącą z Ameryki Południowej, która jest tam niezwykle popularna ze względu na swoje właściwości zmniejszające łaknienie, cechy hamujące biegunkę oraz dodające energii. Guarana ponadto, dzięki dużej zawartości kofeiny (nawet cztery razy więcej niż tradycyjna kawa), przyspiesza przemianę materii.
Nie wolno jednak przyjmować guarany w nadmiernych ilościach, ponieważ może powodować niezdrowe pobudzenie, kołatanie serca, stany niepokoju czy bezsenność.
Odchudzająca herbatka z senesem
Senes, inaczej strączyniec, to ziele, które ma właściwości mocno przeczyszczające. Powoduje to, że herbatka z senesem jest dość częstym sposobem na zaparcia, a także odchudzanie. Oczywiście, osoby na diecie mogą się wspomagać tym ziołem, jednakże bez konsultacji z lekarzem, nie wolno stosować jej dłużej niż 10 dni. Senes bowiem może zaburzać pracę jelit, powodować odwodnienie oraz obniżyć stężenie potasu we krwi.
Naturalne substancje wspomagające odchudzanie mają dodatkową zaletę, jaką jest cena – zazwyczaj dość niska w porównaniu do profesjonalnych leków i preparatów odchudzających.
