Piękny, biały uśmiech potrafi oczarować każdego. Marzymy o lśniących zębach, gdyż nie tylko dodają urody, ale są symbolem zdrowia. Jednak nie każdy może cieszyć się zębami białymi niczym perełki. Podpowiadamy, co zrobić, by chronić szkliwo, mieć ładne zęby i uśmiech. Poznaj odpowiednią dietę, właściwą higienę i bezpieczne sposoby na wybielenie zębów.
Ochrona szkliwa – sprawdzone sposoby
To szkliwo odpowiada za kolor naszych zębów. Ich barwa bardzo często zależna jest od genów i nie zawsze jest to śnieżna biel, mimo tego, że prawidłowo dbamy o higienę jamy ustnej. Na szczęście jest kilka sposób na to, by sprawić, żeby nasze zęby przypominały lśniące perełki. Oczywiście podstawa to właściwa pielęgnacja i ochrona szkliwa zębów. To bardzo istotne, ponieważ szkliwo jest tkanką nieodnawialną, nie ulega regeneracji w przypadku uszkodzenia, a jego zadania są bardzo ważne – chroni właściwą część zębów przed uszkodzeniami mechanicznymi, bakteryjnymi oraz termicznymi.
Na co trzeba zwrócić szczególną uwagę, gdy chcemy ochronić szkliwo? Szkliwo niszczone jest przez kwas fosforowy, który znajdziemy we wszystkich napojach gazowanych. Kwas ten wypłukuje wapń, będący podstawowym budulcem szkliwa zębowego. Dlatego słodzone napoje gazowane pijemy z umiarem (podziękują za to nam nie tylko zęby, ale i cały organizm). Jednak jeszcze gorsze połącznie to kwas z cukrem, gdyż cukier przylega do zębów i stanowi wymarzoną pożywkę dla bakterii, które powodują próchnicę. Z tego powodu unikamy nie tylko słodzonych napojów gazowanych, ale i niegazowanych, dużych ilości soków cytrusowych, kwaśnych słodyczy i napoi, cytrusów, wiśni, rabarbaru, wina oraz wędlin konserwowych. Źle na stan zębów wpływa także częste jedzenie wysoko przetworzonych produktów, w których ilość niebezpiecznych kwasów nie jest kontrolowana.
Dla mocy zębów warto nie tylko rezygnować ze szkodliwych substancji w diecie, ale też włączyć do niej produkty, które mogą wzmocnić szkliwo. Piękne zęby potrzebują wapnia oraz witaminy D, o którą trudno na naszej szerokości geograficznej w wystarczającej ilości. Wapń znajdziemy w nabiale, roślinach strączkowych, migdałach, orzechach i tłustych rybach morskich, które powinniśmy jeść przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Z kolei witamina D jest substancją, która jest wytwarzana przez nasz organizm. Dlatego bardzo trudno zapewnić sobie jej właściwą ilość z diety, chociaż pewne ilości witaminy D znajdziemy w rybach morskich. Najlepszym sposobem na dostarczenie odpowiedniej ilości tej substancji do organizmu jest po prostu suplementacja, absolutnie konieczna w miesiącach zimowych i jesiennych, kiedy to słońca, pod wpływem którego jest wywarzana, w Polsce jest jak na lekarstwo… Dla osoby dorosłej optymalna dawka witaminy D wynosi 2000 mg.
Ponadto nie bez znaczenia jest właściwa pielęgnacja zębów na co dzień, a więc używanie nie tylko pasty do zębów, ale i płynów do płukania ust oraz nici dentystycznej. Zęby powinniśmy myć po każdym posiłku, jednak nie zawsze jest to możliwe. Warto wtedy sięgać po gumy do zębów bez cukru lub wykorzystać sposób naszych dziadków i babć, czyli zjeść jabłko. Jabłko w szybki i skuteczny sposób neutralizuje kwasy i cukry, które zostają na zębach po posiłku. Oczywiście, nie zastąpi ono całkowicie pasty do zębów i szczoteczki, ale może być traktowane jako narzędzie awaryjne. Zęby należy też płukać płynem do higieny jamy ustnej – przynajmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem). A także używać nici dentystycznej, by czyścić przestrzenie międzyzębowe, w których mogą pozostawać resztki jedzenia, będące świetnym środowiskiem do namnażania się bakterii.
Kolejną żelazną zasadą osoby, która chce mieć lśniące i zdrowe zęby, jest regularność wizyt u lekarza stomatologa. Zadaniem lekarza jest ocena, czy zęby są zdrowe, nie ma ubytków i podjęcie decyzji o ewentualnym leczeniu. Wizyty te należy powtarzać co 6 miesięcy, a w przypadku, gdy nasze zęby są zdrowie i mocne, można chodzić do stomatologia rzadziej raz na rok.
Trzy sposoby na wybielenie zębów w gabinecie stomatologicznym
U stomatologa sprawdzimy nie tylko zdrowie naszych zębów, ale i możemy poddać się zabiegom, których zadaniem będzie wybielenie ich koloru. Opisaliśmy dla Was trzy najpopularniejsze zabiegi, dzięki którym Wasze zęby staną się wyjątkowo jasne i lśniąco białe.
- Wybielanie nakładkowe
Wybielanie nakładkowe to najtańsza metoda wybielania zębów z pośród tych, które opisujemy. Kosztuje od 800 do 1000 zł, zależnie od ilości zabiegów, jakie trzeba będzie przeprowadzić. Lekarz wykonuje przezroczyste nakładki na zęby, które są odzwierciedleniem wycisków uzębienia górnego i dolnego. Przed snem nakładki wypełnia się specjalnym żelem wybielającym, a następnie zakłada na zęby i idzie spać. Zabieg bowiem przeprowadza się w trakcie snu, dzięki czemu nie potrzeba na niego zbyt wiele czasu. Rano należy zdjąć zakładkę i delikatnie umyć zęby. Jeśli wybielanie nie jest zadowalające, zabieg można powtarzać do 14 razy pod rząd, następnie trzeba zrobić dłuższą przerwę.
Źródło zdjęcia: Depositphotos.com
Nakładkowe wybielanie zębów pozwala uzyskać jaśniejsze i bielsze zęby do 8 tonów, co jest bardzo dobrym wynikiem. Zabieg ten jest ponadto bardzo bezpieczny – do tego stopnia, że nie niszczy ani zębów, ani dziąseł. Jednak nie jest wolny od wad. Żel bardzo często ma nieprzyjemny smak, a sen w nakładkach bywa utrudniony i niewygodny. Ponadto bardzo często po zabiegu występuje nadwrażliwość zębów, która może utrzymywać się nawet do 12 godzin po wybielaniu. Konieczne jest wtedy stosowanie tak zwanej białej diety, czyli takiej, która nie powoduje przebarwień zębów ani bólu. Białą dietę należy stosować do 14 dni po zabiegu, a polega na wybieraniu tylko tych produktów spożywczych, które nie mają w składzie barwników. Unikamy wina, czekolady, cytrusów, kawy, herbaty i ciemnych sosów. Wybieramy za to sery twarogowe, nabiał, ryż, białe warzywa oraz banany. Jeśli tylko na zębach pojawią się w tym okresie jakiekolwiek przebarwienia, należy umyć je pastą wybielającą i dokładnie płukać jamę ustną.
- Gabinetowe wybielanie zębów
Gabinetowe wybielanie zębów to nieco droższa metoda niż wybielanie nakładkowe, ale też bardziej trwałe od niego, bo biel zębów może utrzymywać się nawet do 2 lat. Jego cena to około 1000 zł, a zęby mogą być bielsze nawet o osiem tonów. W pierwszym etapie wybielania stomatolog ochrania dziąsła specjalną gumą, a na powierzchnie zębów nakłada się specjalny żel wybielający. Żel ten aktywuje się poprzez użycie specjalistycznej lampy. Podczas wizyty żel wybielający nakładany jest dwa razy, za każdym na około 20 minut, a po zabiegu wszelkie środki są usuwane z jamy ustnej. Zabieg ten jest bardzo szybki i bezbolesny, a ponadto tak bezpieczny, że można go co jakiś czas powtarzać.
Niestety, wybielanie gabinetowe nie jest wolne od pewnych wad i niedogodności. Przede wszystkim musimy nastawić się na nadwrażliwość zębów po zabiegu, a także to, że przez kilka dni, a nawet tygodni trzeba będzie przejść na białą dietę. Po wybielaniu może też pojawić się ból, który będzie nas dręczył nawet przez kolejne 12 godzin.
- Porcelanowe licówki
Porcelanowe licówki to najdroższa i najbardziej inwazyjna jednocześnie metoda wybielania zębów, bo tylko jeden ząb kosztuje od 1000 do 2000 zł. Prosta kalkulacja pozwala wyliczyć, że założenie licówek na wszystkie zęby to koszt nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych. Zabieg ten jest bardzo pracochłonny, bo składa się na niego wiele wizyt u stomatologa. Podczas pierwszych z nich dentysta pobiera wyciski z zębów, a także dobierany jest kolor oraz kształt przyszłych zębów. Na tej podstawie przygotowuje się odpowiednie licówki porcelanowe, które przymocowuje się do zębów przy pomocy mocnego cementu na stałe. Dzięki temu efekt wybielania i jednocześnie poprawienia kształtu zębów utrzymuje się bardzo długo, nawet całe życie, jeśli odpowiednio o nie dbamy.
Źródło zdjęcia: Depositphotos.com
Sprawdzone preparaty wybielające zęby
Poniżej przygotowaliśmy dla Was także zestawienie kilku preparatów do zębów, które wspomagają wybielanie zębów. Poza codzienną higieną, odpowiednią dietą oraz częstymi wizytami u dentysty, warto wspomóc się ich działaniem, by dłużej cieszyć się śnieżnobiałymi i zdrowymi zębami.
- Pasty do zębów Blanx Med Białe Zęby
Blanx to znana na całym chyba świecie marka past do zębów, które działają wybielająco. BlanX Med Białe Zęby jest pierwszą pastą do mycia zębów, zawierającą wyciąg z porostu islandzkiego w mikrosferach (kapsuły nośnikowe), które zapewniają przedłużone działanie wybielające produktu, dzięki stopniowemu uwalnianiu z mikrosfer substancji aktywnych. Technologia mikrosfer umożliwia równoczesne przedłużenie działania wybielającego i ochronnego pasty. Jest bardzo bezpieczna dla zębów, ponieważ nie narusza szkliwa. BlanX Med Białe Zęby nie tylko nie ściera szkliwa, ale działa kosmetycznie zapobiegając powstawaniu przebarwień zębów, a jednocześnie chroni strukturę zęba przed negatywnym działaniem bakterii. Tubka pasty wybielającej do zębów Blanx kosztuje około 30 zł.
- Płyn do płukania jamy ustnej Literine Stay White
Udowodniono, że stosowany dwa razy dziennie Listerine Stay White zmniejsza ilość odkładającego się kamienia nazębnego, aby zapobiegać powstawaniu przebarwień i utrzymywać czystsze i bielsze zęby. Ponadto zmniejsza ilość płytki nazębnej w większym stopniu niż samo szczotkowanie. Zapobiega i redukuje kamień nazębny, aby zachować bielsze zęby oraz usuwa bakterie, które są główną przyczyną chorób dziąseł. Listerine Stay White odświeża oddech aż do 24 godzin. Płyn dostępny jest w butelkach 500 ml i kosztuje około 20 zł.
- Zestaw do wybielania zębów Oralgen NuPearl 32x
Oralgen NuPearl® 32x to zaawansowany system do wybielania zębów w bezpieczny sposób. Produkt nie zawiera peroksydu, który u wielu osób może powodować nadwrażliwość zębów, a pierwsze efekty są już widoczne po 25 minutach. Produkt usuwa powierzchniowe plamy i głębokie przebarwienia bez niszczenia szkliwa i bolesnej wrażliwości zębów po zabiegu. W zestawie jest wybielający żel, który aktywuje działanie lampy led, dołączonej do Oralgen NuPearl. Zabieg można powtarzać przez 10 kolejnych dni, aż do uzyskania wymarzonego odcienia zębów.
