Medycyna naturalna. Najlepsze książki i poradniki

Lecz się sam! Wybraliśmy najciekawsze i najbardziej wartościowe książki o zdrowiu, dzięki którym poznasz tajniki medycyny naturalnej, domowych sposób leczenia różnych schorzeń, nawet tych poważnych. To poradniki dla tych, którzy wybierają leczenie jedzeniem zamiast farmakologii, chcą wspomóc leczenie konwencjonalne lub szukają odpowiedzi na pytanie, jak żyć zdrowo codziennie. Medycyna alternatywna i naturalna ma coraz więcej fanów, zarówno dzięki jej prostocie, jak i rosnącej skuteczności.

„Medycyna chińska w praktyce. Teoria, diagnostyka i terapia w rozumieniu zachodnim”, Hamid Montakab

Publikacja „Medycyna chińska w praktyce. Teoria, diagnostyka i terapia w rozumieniu zachodnim” to nowinka na rynku wydawniczym, która ukazała się w połowie roku 2017 nakładem Wydawnictwa Galaktyka. Na prawie 600 stronach zgłębiono podstawowe teorie medycyny chińskiej. Osobą, która bada ten teren, jest lekarz – wykształcony zarówno w zakresie medycyny zachodniej, jak i orientalnej. Książka ta, ze względu na szczegółowy, a jednocześnie prosty układ treści, jest doskonałym narzędziem zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych terapeutów. Poleca się ją również laikowi jako szczegółowe wprowadzenie do koncepcji medycyny chińskiej

„Medycyna chińska w praktyce. Teoria, diagnostyka i terapia w rozumieniu zachodnim” tłumaczy główne zasady chińskiej myśli medycznej oraz różne systemy dialektyczne. W sposób praktyczny opowiada o fizycznej i, przede wszystkim, energetycznej strukturze ciała, systemie kanałów, koncepcjach zdrowia i chorobach oraz bardzo oryginalnym chińskim systemie diagnostycznym. Autor kładzie nacisk na indywidualną ocenę temperamentu pacjenta.

Ostatni rozdział, napisany we współpracy z różnymi ekspertami, przedstawia w ogólnym zarysie nie tylko cztery filary terapii chińskiej (akupunkturę, ziołolecznictwo, dietę, masaż tuina i ćwiczenia qigong), ale też inne formy praktyki chińskiej, które przyczyniają się do utrzymania zdrowia. To na przykład doskonalenie umysłu, astrologia, feng shui, a nawet teoria yi jing.

Książka jest doskonale udokumentowana, a dodatkowo zawiera załącznik „Akupunktura oparta na dowodach naukowych”. O jej wartości i merytoryce świadczy renoma autora. Doktor Hamid Montakab, lekarz medycyny, łączy swoją wiedzę z zakresu medycyny zachodniej, chirurgii i osteopatii z ponad trzydziestoletnią praktyką w stosowaniu oraz nauczaniu medycyny chińskiej i akupunktury. Jest autorem kilkunastu książek z zakresu medycyny chińskiej, które zostały uznane w środowisku terapeutów – zarówno tych zajmujących się tradycyjną, jak i klasyczną medycyną chińską. Można też przeczytać same pozytywne opinie o książce „Medycyna chińska w praktyce. Teoria, diagnostyka i terapia w rozumieniu zachodnim” na blogach medycznych czy stronach recenzujących dobre książki z różnych dziedzin.

Cena książki to 119,00 zł.

„Medycyna alternatywna w Polsce i na świecie”, Praca zbiorowa

„Medycyna alternatywna w Polsce i na świecie” to kolejna nowość wydawnicza w naszym zestawieniu najlepszych książek z zakresu medycyny naturalnej. Została wydana w lipcu 2017 roku przez Wydawnictwo Dragon, a już zdążyła zebrać spore grono fanów i czytelników. Wszystko za sprawą przystępnego tekstu i prostego języka, który trafi do każdego miłośnika medycyny naturalnej – zarówno początkującego laika, jak i bardziej zaawansowanego fana medycyny niekonwencjonalnej.

W książce „Medycyna alternatywna w Polsce i na świecie” możemy odnaleźć informacje na temat najbardziej popularnych dziedzin medycyny alternatywnej (w tym wschodniej, na przykład chińskiej lub hinduskiej): ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej i tybetańskiej, diet zdrowotnych, ziołolecznictwa, homeopatii, dogoterapii, sylwoterapii, jogi oraz osteopatii.

Autorzy książki „Medycyna alternatywna w Polsce i na świecie” podkreślają, że zdrowie fizyczne wpływa doskonale na zdrowie psychiczne. Dobre samopoczucie i kondycja psychiczna to klucz do uzyskania motywacji do wyzdrowienia oraz najlepsza metoda na skuteczną terapię.

Książka jest bardzo tania – kosztuje 24,90 zł, a w księgarniach internetowych można ją kupić nawet za 2/3 ceny.

Źródło zdjęcia: Depositphotos.com

„Samoleczenie. Praktyczny przewodnik”, Louis Proto

Książka „Samoleczenie. Praktyczny przewodnik” to praktyczny przewodnik po naturalnych terapiach, który stał się bestsellerem na całym świecie. Proste, ale jednocześnie niezwykłe porady odnajdą w niej osoby, które interesują się dobroczynnymi skutkami samoleczenia.

Autor omówił najważniejsze alternatywne metody leczenia, wśród których warto wymienić chociażby medytację, wizualizację, odtruwanie organizmu, naturalne witaminy, masaż, refleksologię, akupunkturę, akupresurę, leki kwiatowe Bacha, afirmacjaę pracę z czakramami i metodę pokochania samego siebie. W książce znajdziemy też porady dotyczącego tego, jak pokochać siebie i własne zdrowie. Dzięki nim łatwiej będzie nam się wyleczyć i odszukać własną drogę do zdrowia.

Kim jest autor książki „Samoleczenie. Praktyczny przewodnik”? To znany amerykański terapeuta, specjalista w dziedzinie technik relaksacji, autor bestsellerów motywacyjnych „Obudź swoją energię” i „Bądź swoim najlepszym przyjacielem”.

Cena książki to 37,90 zł. Została wydana w 2017 roku.

„Jak żyć długo i zdrowo”, Michał Tombak

Michał Tombak to człowiek instytucja, którego nie trzeba przedstawiać znawcom medycyny naturalnej oraz domowych sposobów leczenia. Dowodzi on, że do osiągnięcia stanu zdrowia nie potrzeba nam szeregu suplementów diety, preparatów czy kolejnych diet, a życie zgodne z rytmem natury. Michał Tombak twierdzi także, że zdrowie to przede wszystkim ścisły związek tego, co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę. A ten, kto nie rozumie tego prawa, nie jest na prawdę w stanie nikogo uleczyć.

Michał Tombak stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Połączył wiedzę klasycznej medycyny z teoriami chińskimi czy buddyjskimi. Najciekawszy wniosek z tej książki zawiera się w znanej myśli: zdrowie jest w naszych rękach. Co więcej, książka „Jak żyć długo i zdrowo” umożliwia samodzielne, nieinwazyjne leczenie w domu z wykorzystaniem naturalnych, łatwo dostępnych składników, bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. Niektóre metody i przepisy mogą być szokujące lub wydawać się co najmniej dziwne, ale od lat są stosowane przez „wyznawców” Michała Tombaka, którzy potwierdzają ich skuteczność. „Jak żyć długo i szczęśliwie” zawiera całościowy plan na życie – doprowadzi on nie tylko do zdrowia, ale i pozwoli odnaleźć szczęście w życiu. Podobnie do innych autorów książek z zakresu medycyny naturalnej i Michał Tombak dowodzi, że zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne.

Pierwsze wydanie książki „Jak żyć długo i zdrowo” ukazało się kilkanaście lat temu, ale praktycznie co kilka lat jest wydawana ponownie ze względu na wyjątkową popularność. Cena najnowszego wydania, z 2017 roku, to 36,00 zł.

„Droga do zdrowia”, Michał Tombak

Michał Tombak jest autorem jeszcze trzech książek poza „Jak żyć długo i zdrowo” – to „Droga do zdrowia”, „Uleczyć nieuleczalne”, „Czy można żyć 150 lat?”. My jeszcze polecamy szczególnie „Drogę do zdrowia”, będącą kolejnym bestsellerem tego autora. Książka jest napisana w sposób przystępny i prosty, dlatego doskonale nadaje się dla osób chcących zacząć przygodę z medycyną naturalną. Michał Tombak opisuje, co powoduje współczesne choroby: zaniedbany kręgosłup, nieprawidłowe oddychanie, brak wewnętrznej higieny ciała, nieprawidłowe odżywianie, ale także brak umiejętności życia szczęśliwie.

Książka zawiera bogatą część z przepisami na koktajle, soki warzywne, owocowo-warzywne oraz zdrowe dania, które umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników – bez całego wkładu chemicznego, jaki współcześnie charakteryzuje żywność.

„Droga do zdrowia” przedstawia całościowy plan oczyszczania organizmu. Jednak jego metoda nie polega na jednoczesnym oczyszczaniu wszystkich organów, ale na działaniu metodycznym, po kolei – jelito grube, wątroba, stawy, nerki, układ limfatyczny i krwionośny oraz naczynia.

Cena książki to 39,00 zł.

„Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny”, Elżbieta Cybulska

Książka Elżbiety Cybulskiej „Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny” to kolejna polska propozycja w naszym zestawieniu. Autorka przedstawia w niej teorię na temat zdrowia, która mówi o tym, że to psychika zawiaduje zdrowiem fizycznym. Książka zawiera dokładne porady i szczegółowe wytyczne, jak osiągnąć szczęście w życiu. Elżbieta Cybulska udowadnia, że nie ma jednej najlepszej metody leczenia naturalnego, a każdy powinien poszukać jej indywidualnie. Jak to zrobić? Więcej na ten temat w publikacji „Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny”.

Cena książki „Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny” to 26,00 zł.

„Ukryte toksyny. Żywność, która truje”, Mike Adams

Wiele mówi się o tym, że współczesna żywność to sama chemia, która doprowadza nas do różnych chorób. Książka opowiada o tym, jak unikać chemicznej żywności, jak żywić się zdrowo i polepszyć swoje samopoczucie. W publikacji autor, amerykański naukowiec Mike Adams, przerywa zmowę milczenia na temat tego, czym tak naprawdę „karmią” nas producenci żywności, suplementów diety, witamin, szczepionek i kosmetyków. Wielkie koncerny spożywcze oraz środki masowego przekazu, które utrzymują się z reklam produktów spożywczych i suplementów, zmówiły się, aby nie ujawniać dowodów naukowych i ukryć przed opinią publiczną szokującą prawdę na temat jedzenia.

Lektura odpowie nam na pytania dotyczące tego, czym jest skażona żywność przemysłowa, suplementy diety, kosmetyki, karma dla zwierząt, a nawet produkty ekologiczne. Można dowiedzieć się także, jaki wpływ mają te substancje na zdrowie i całe życie. W końcu znajdziemy odpowiedź na pytanie, co warto jeść, z czego koniecznie trzeba zrezygnować oraz jak odtruć organizm z toksyn.

Książka „Ukryte toksyny. Żywność, która truje” została wydana przez wydawnictwo Esprit w 2017 roku. Jej cena to zaledwie 29,90 zł.

„Domowa apteka. Żyj zdrowo”, Guziak Maria Goretti

Publikacja „Domowa apteka. Żyj zdrowo” to kolejna książka o zdrowej żywności, której premiera miała miejsce na początku września 2017 roku. To bogato ilustrowana lektura z dużą ilością przepisów na potrawy, które mogą łagodzić różnorodne dolegliwości, choroby oraz drobne przypadłości. Dzięki wykorzystaniu zawartych w niej przepisów można uniknąć stosowania leków obciążających wątrobę, a leczyć się wyłącznie naturalnymi metodami.

Cena książki „Domowa apteka. Żyj zdrowo” to 37,99 zł.