Samodzielne leczenie, zdrowe odżywanie i właściwie zbilansowana dieta to obecnie trzy gorące trendy lifestyle. Każdy chce żyć zdrowo i dzięki temu coraz większym zainteresowaniem cieszą się nie tylko książki kucharskie z magicznym „fit” czy „health” w tytule, ale też wszelkie popularno-naukowe publikacje na temat zrównoważonego życia. Mamy dla Was trzy ciekawe propozycje lektur traktujące o… jelitach, zdrowym żywieniu i modzie na ekologiczny styl życia.
„Food Pharmacy”
Wydawnictwo Otwarte postawiło w 2017 roku na międzynarodowy hit, czyli książkę „Food Pharmacy” Liny Nertby Aurell oraz Mii Clase. Książka ta polecana jest osobom, które stawiają na zdrowe odżywanie, ponieważ wiedzą, że to najprostsza i najszybsza droga do zdrowego, pełnego energii i szczęścia życia. W książce znajdziemy wiele wyjaśnień dotyczących działania układu trawiennego, a autorki skupiły się przede wszystkim na tym, jak spożywane przez nas jedzenie wpływa na całe nasze życie i samopoczucie. Książka napisana jest prostym językiem z dodatkiem humorystycznych wyjaśnień, dlatego czyta się ją jednym tchem.
„Food Pharmacy” to również zbiór przepisów na proste i zdrowe codzienne dania, a także suplementy diety z domowej fabryki.
„Historia wewnętrzna. Jelito – najbardziej fascynujący organ naszego ciała”
Książka „Historia wewnętrzna. Jelito – najbardziej fascynujący organ naszego ciała” Giulii Enders nie jest ciepłą nowinką na rynku wydawniczym, ponieważ w naszym kraju jej tłumaczenie ukazało się już dwa lata temu – w marcu 2015. Jednak za sprawą „Food Pharmacy” i powszechnego zainteresowania tym, co dzieje się w układzie trawiennym człowieka, również i ona zyskała na sławie.
O czym jest ta książka? O tym, jak działa nasz układ trawienny, dlaczego jest zbudowany tak, a nie inaczej oraz skąd bierze się kupa (sic!). Temat podany jest w sposób prosty, łatwy, a do tego wyjątkowo zabawny, więc zrozumieją ją nie tylko studenci medycyny. Porównania współpracy żołądka i jelit do związku Batmana i Robina są na porządku dziennym, więc czytelnik nieraz uśmiechnie się sam do siebie, a nawet będzie śmiał się w głos.
Poza dawką humoru w zdrowej książce „Historia wewnętrzna” znajdziemy morze dobrych rad o tym, jak jeść, by wszystko było właściwie i szybko trawione, nasz układ trawienny pracował prawidłowo, a my zaczniemy cieszyć się zgrabną i zdrową sylwetką. Autorka udowadnia, że praca jelit ma wpływ na nasze samopoczucie i działanie niemal każdego organu. Wyjaśnia także, jak rozpoznać uczulenie na gluten, nietolerancję laktozy czy inne dolegliwości trawienne i alergie. Polecamy głodnym wiedzy i fanom czarnego humoru!
„Wyrzuć chemię z domu”
Na naszej liście znalazła się także polska propozycja dotycząca zdrowego odżywiania. To książka „Wyrzuć chemię z domu” wydana w 2016 roku. Książka opowiada nie tylko o tym, jak jeść bez chemii i dzięki temu uzdrowić nasz organizm, ale również opisuje sposoby na zmianę całego życia – ekologiczne sprzątanie, domowe kosmetyki bez dodatku SLS czy parabenów, naturalne środki lecznicze. To także świetny poradnik dla osób, które chcą wprowadzić zioła i naturalne napary do codziennego życia.
Sama autorka jest twórczynią popularnego, ekologicznego bloga Zielony Zagonek, na którym niemal każdego dnia dzieli się ze swoimi czytelnikami sposobami na zdrowe życie bliżej natury.