Odchudzanie bywa niełatwym zadaniem. Stosowanie diety oraz odpowiednia dawka ruchu wymagają żelaznej konsekwencji oraz cierpliwości – jeżeli tyliśmy latami, nie schudniemy w tydzień. Zdarza się jednak, że pomimo starań odchudzanie staje w martwym punkcie, a my potrzebujemy dodatkowego wspomagania.
Zioła, które pomagają schudnąć
O zbawiennym wpływie ziół na zdrowie człowieka wiadomo nie od dziś. Mogą one również stanowić naturalne wsparcie w odchudzaniu. Którymi ziołami warto zainteresować się podczas walki ze zbędnymi kilogramami?
Okazuje się, że mamy całkiem spory wybór. Senes (strączyniec), kruszyna pospolita, fiołek trójbarwny, lubczyk lekarski czy szałwia – to tylko niektóre z ziół wspomagających pracę wątroby, przyspieszających przemianę materii czy oczyszczających organizm z zalegających w nim toksyn. Do niedawna stosowane głównie jako gotowe apteczne mieszkanki i spożywane jako napar, dziś pojawiają się również w innej, nieco zaskakującej formie – plastrów odchudzających nasączonych ziołowymi ekstraktami. Mają one zwiększać wchłanialność substancji aktywnych i stanowią rozwiązanie dla osób, które nie przepadają za smakiem ziołowych herbatek. Użytkownicy muszą jedynie pamiętać o ich regularnym wymienianiu.
Tabletki dla szczupłej sylwetki
Preparaty odchudzające w tabletkach od lat zalewają rynek farmaceutyczny, a sprzeczne opinie pacjentów liczne fora internetowe poświęcone zagadnieniu odchudzania.
Do najczęściej wykorzystywanych w nich składników aktywnych należą: błonnik (zmniejsza uczucie głodu), chitosan (ogranicza wchłanianie tłuszczu), kofeina, l-karnityna, sprzężony kwas linolowy CLA (wszystkie mają za zadanie spalanie tłuszczu), jak również chrom, który ma sprawić, że zmniejszy się nasz apetyt na słodycze i wyrówna poziom cukru we krwi.
Wszystko to brzmi bardzo zachęcająco, jednak sięgając po tabletki musimy pamiętać, że nie zdziałają one cudów bez zaangażowania z naszej strony. Dzięki swoim składom mogą nas tylko wspomóc w utracie wagi, jednak nie liczmy na wiele, jeżeli nie prowadzimy zdrowego stylu życia (dieta, uprawianie sportu). Z tego samego powodu sensacyjne doniesienia o utracie kilkunastu kilogramów w miesiąc za sprawą tabletek na odchudzanie powinniśmy puścić mimo uszu – nawet gdyby było to możliwe, jest skrajnie niezdrowe i wręcz niebezpieczne dla organizmu!
A może pomoc specjalisty?
Kiedy nasze odchudzanie nie przynosi spodziewanych rezultatów, możemy również udać się po pomoc do specjalisty. Chociaż korzystanie z porad dietetyków, coachów żywieniowych, trenerów personalnych czy nawet psychologów podczas walki z nadwagą stają się coraz powszechniejszą praktyką, ciągle jeszcze wiele osób woli zmagać się z problemem w domowym zaciszu i zamiast do specjalisty, w pierwszej kolejności udać się do apteki po wspomagacze w tabletkach.
Często bowiem zapominamy, że ludzka psychika i ciało to dwie nierozerwalnie ze sobą związane sfery. Mówi się, że odchudzanie zaczyna się w głowie, podczas gdy osoby z nadwagą głównego problemu upatrują najczęściej we własnym wyglądzie. Korzystajmy więc z głową z wszelkich dostępnych „wspomagaczy odchudzania” i nie zapominajmy o tym, by być dobrym dla siebie!