Gęste, bujne i długie włosy to marzenie każdej kobiety. Z wiekiem jednak włosy rosną znacznie wolniej, są cieńsze, a liczna ilość zabiegów kosmetycznych i fryzjerskich pogarsza stan głowy. To wszystko sprawia, że piękna czupryna zmienia się nie do poznania, a włosy nie wyglądają już atrakcyjnie. Poznaj najlepsze sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów i ich zagęszczenie.
Dieta przyspieszająca wzrost włosów
Najlepszym działaniem przyspieszającym wzrost włosów jest zamiana nawyków żywieniowych. Działanie od środka, odpowiednią dietą, może nie przyniesie efektów z dnia na dzień, ale w dłuższej perspektywie znacząco poprawi wzrost włosów. Zacząć należy od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych i wszystkiego, co kojarzy się ze zdrową dietą. Dobrze zaplanowany jadłospis to przede wszystkim dużo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, zdrowych tłuszczów (zarówno pochodzenia roślinnego, jak i mięsnego) oraz białego mięsa. Należy ograniczyć alkohol i koniecznie rzucić palenie papierosów.
Ponadto warto włączyć do codziennej diety produkty, o których często zapominamy. Drożdże mają świetnie działanie na włosy, ale też skórę i paznokcie, dlatego trzeba zadbać o nie w diecie. Popularna na blogach kuracja to picie dziennie 1/3 kostki drożdży, które zalewamy gorącą wodą lub mlekiem (musi być to wrzątek). Podobne długofalowe działanie przewiduje picie naparu z pokrzywy i skrzypu polnego, rumianku i nagietka, które świetnie przyspieszają porost kosmyków na głowie. Doskonale na kondycję włosów wpływają nasiona lnu,
Domowe zabiegi kosmetyczne na porost włosów
Prawidłowy i szybki wzrost włosów reguluje też skóra głowy, dlatego bardzo ważne jest, aby zadbać i o nią. Poprawę stanu skóry głowy uzyskamy wcierając w nią olejek z drzewa herbacianego, olejek rycynowy, olejek rozmarynowy, kultowy olejek firmy Khadi czy polską wcierkę z wyciągiem z bursztynu (Jantar) lub firmy Radical. Podczas wcierania zachodzi jeszcze jeden ważny aspekt szybkiego wzrostu włosów – masaż, dzięki któremu skóra głowy jest lepiej dotleniona, a tym samym i włosy. Dobry masaż przyspiesza ich wzrost, ale też doskonale wpływa na stan włosów (dotlenione są bardziej lśniące i gładsze – po prostu zdrowe!).
Możesz też wspierać się dostępnymi w drogeriach maskami na skórę głowy, by wzmocnić ich działanie, używaj czepka z folii, rozgrzewającego kosmetyk i powodującego, że lepiej wniknie w naskórek i włosy.
Dobre suplementy na przyspieszanie wzrostu włosów
W aptekach i drogeriach znajdziemy też wiele suplementów i tabletek przyspieszających wzrost włosów. Czy działają? Opinie są różne, ale powinniśmy być pewni, że właściwa dieta i zabiegi kosmetyczne to podstawa, a suplementy, jak sama nazwa wskazuje, mają za zadanie jedynie uzupełnić kurację.
Jakie tabletki na włosy wybrać? Pierwsze, co należy zrobić, to zapoznać się ze składem tych suplementów. By działały, muszą zawierać biotynę oraz witaminy z grupy B, a szczególnie wzmacniającą witaminę B5. Ponadto ważny jest cynk, krzem, wapń i kwas foliowy.
