Wiele kobiet zastanawia się, czy masaż odchudzający to tylko mit, czy istnieje naprawdę? Jak powinien wyglądać? I ile kosztuje? Sprawdźcie fakty i mity dotyczący masaży odchudzających.
Czy masaż odchudzający naprawdę odchudza?
Niekoniecznie. Jeśli liczysz na spory spadek wagi, możesz być rozczarowana. Masaż odchudzający tak naprawdę powinien nazywać się masażem ujędrniającym czy modelującym, ponieważ zapewnia ujędrnienie ciała, gładszą skórę i delikatne wymodelowanie sylwetki. Zapewnia wyszczuplenie, ale nie spadek masy ciała.
Masaż taki bowiem powoduje poruszenie limfy w organizmie, która odpowiada za prawidłowe oczyszczanie ciała oraz sprawny metabolizm. Ugniatanie oraz masowanie ciała wpływa również na ukrwienie skóry, pomaga rozbijać tkankę tłuszczową (nieestetyczny cellulit!), tym samym ujędrniając skórę, nawet w jej głębszych warstwach, czyli tam, gdzie zazwyczaj nie docierają kosmetyki antycellulitowe.
Na czym polega masaż odchudzający
Masaż odchudzający skupia się w szczególności na udach, brzuchu, pośladkach oraz ramionach, czyli tych częściach ciała, które są narażone na odkładanie tkanki tłuszczowej. Łączy w sobie techniki masażu ogólnego, masażu limfatycznego oraz masaży przeciwko cellulitowi.
Warto zdecydować się na renomowany salon masażu, ponieważ tylko specjaliści wykonają swoje zadanie profesjonalnie. Ile trzeba zapłacić za taką przyjemność? Wiele zależy od miasta – im większe, tym ceny wyższe, a średnio za jeden zabieg zapłacisz od 50 do nawet 200 zł. Pamiętaj także o tym, że jeden masaż nic Ci nie da – potrzebne są serie uzależniane od skali problemu.
Możesz również spróbować wykonać masaż modelujący w zaciszu własnego domu, jednak pamiętaj, że potrzeba jest właściwa technika oraz naprawdę dużo siły. Najpierw przygotuj odpowiedni olejek (grejpfrutowy, pomarańczowy, imbirowy czy rozmarynowy) i wymieszaj go z olejem bazowym (np. oliwą z oliwek). Ogrzej mieszankę olejków w dłoniach, następnie stopniowo rozgrzewaj rękoma skórę, masuj ją i ugniataj w kierunku serca. Z każdym ruchem coraz mocniej, jednak nie wolno wykonywać gwałtownych ruchów.
Przed i po masażu odchudzającym
Masaż modelujący warto poprzedzić pewnymi zabiegami i czynnościami, które wpłyną na jego skuteczność. Pomoże z pewnością wykonanie peelingu, ponieważ gładka skóra lepiej wchłonie składniki odżywcze zawarte w olejkach antycellulitowych najczęściej używanych do tego rodzaju masażu.
Natomiast po masażu uzupełniaj płyny, nie leż i nie odpoczywaj za długo – warto się nieco ruszyć, a także zastosuj naprzemienny prysznic (raz ciepła, raz zimna woda).
Niestety sam masaż modelujący nie wystarczy. Nie uda się schudnąć bez odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej, które są niezbędne w walce w nadprogramowymi kilogramami. Możesz też sięgnąć po suplementy, tabletki wspomagające odchudzanie czy plastry odchudzające.
