Odchudzanie to temat, na który z pewnością prawie każdy ma coś do powiedzenia i czuje się w tej roli specjalistą. Jedni odchudzają się wybierając mądrą dietę, inni zaciekle ćwiczą na siłowni, a jeszcze inni polegają na mocy odchudzającej zawartej w kosmetykach i herbatkach ziołowych. Jednak trzeba pamiętać, że tylko połączenie wszystkich elementów odchudzania da nam wymierne efekty. Odkryj nowe i zaskakujące pomysły na odchudzanie. Czy działają?
Kawa z mlekiem do śniadania? Nie, kawa z masłem!
Połączenie kawy i masła nie brzmi zachęcająco, prawda? Jednak to tak naprawdę wariacja na temat kawy ze śmietanką, którą zastępujemy masłem właśnie. Kawa taka nazywana jest kawą kuloodporną (ang. bulletproof coffee), gdyż daje nam ogromnego kopa do działania z samego rana. Niewiele osób zadaje sobie sprawę z tego, że picie kawy z masłem nie jest tylko amerykańskim i zaskakującym pomysłem na schudnięcie, ale to zwyczaj pochodzący z Tybetu. Tybetański sposób parzenia herbaty to dodawanie do niej masła z mleka jaków, które jest bardzo zdrowe i sycące.
Na tej samej zasadzie działa kuloodporna kawa. Dzięki temu, że zawiera kofeinę oraz masło, jest źródłem energii i kalorii, zmniejszających uczucie łaknienia. Picie kawy zatem wpływa na proces chudnięcia (jemy znacznie mniej), a jednocześnie wspiera pracę mózgu. Jak przygotować idealną bulletproof coffe? Do kubka z gorącą kawą dodaj jedną bądź dwie łyżki masła (jednią z nich możesz zastąpić łyżką oleju kokosowego). Całość dokładnie mieszamy, aż do rozpuszczenia masła (przydaje się ręczny blender). Pijemy rano zamiast zwykłej kawy, nie jemy śniadania. Pierwsze efekty odchudzające powinniście zauważyć już po około miesięcznej kuracji.
Woda z miodem i cytryną na czczo
Miód i cytryna znane są od dawna ze swoich właściwości leczniczych, działają wspomagająco w stanach osłabienia oraz podczas leczenia przeziębień i grypy. I miód, i cytryna świetnie też wpływają na stan cery, odżywając ją oraz rozjaśniając i neutralizując przeciwutleniacze. Co jednak mają wspólnego z odchudzaniem? Wbrew pozorom bardzo wiele! Picie na czczo wody z cytryną i miodem pobudza trawienie od samego rana, zapobiega zaparciom, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu oraz oczyszcza drogi moczowe. Mikstura doskonale wpływa także na układ nerwowy, gdyż rozbudza i dodaje energii.
Jak przygotować odchudzający napój? Do szklanki przegotowanej i ciepłej (ale nie gorącej – zbyt ciepła ograniczy dobroczynne działanie miodu i cytryny) należy dodać łyżkę miodu oraz sok z połowy cytryny. Całość dokładnie wymieszać, do momentu rozpuszczenia miodu. Wypijać od razu, koniecznie na czczo. Efektów możecie spodziewać się nawet po 2-3 tygodniach picia wody z miodem i cukrem z samego rana. Na zdrowie!
Dieta kapuściana
Bardzo popularną dietą w naszym kraju jest dieta kapuściana, zwana inaczej dietą Kwaśniewskiego. Polega ona na… jedzeniu kapusty na każdy posiłek. Dieta ta jest błyskawiczna i powoduje szybkie chudniecie już po kilku dniach (sama może trwać maksymalnie 2 tygodnie). W czasie jej trwania nie jemy nic innego, nie używamy soli, a jedynie przypraw, by kapuściana zupa smakowała nieco lepiej. Zaleca się również picie bardzo dużej ilości wody.
